哭泣不能抱？最好分房睡？ 培養獨立寶寶 小心誤踩禁區

坊間談獨立教養的書不少，但觀念是否正確？父母很難判斷。前陣子才發生一名新手爸爸將剛滿月的寶寶獨自留在房中睡覺，卻導致孩子窒息身亡的案例。培養孩子獨立應該把握什麼原則？什麼時候可以開始讓寶寶與大人分房睡？寶貝跌倒哭泣到底要不要抱？

建立穩定依附關係 獨立第一步

「培養小孩獨立」在育兒圈一直是個熱門的話題。根據發展心理學理論，2歲是培養孩子獨立的第一個關鍵期。此時孩子的行為能力提升，對自己有了更多掌控權，也變得更有主見，正是訓練獨立的好時機。

孩子獨立的速度有快有慢，這不僅與氣質、性格息息相關，也與依附關係、模仿能力等因素有關。臺安醫院兒童專注力中心臨床心理師鍾宛玲表示，為什麼有的孩子可以輕易踏出獨立的第一步，有的孩子卻不行？主要關鍵就在依附關係。依附關係穩固與否，相當程度左右了孩子獨立的進程。

她分析，6個月～1歲的孩子如果無法在哭鬧時即時獲得安撫，或哭鬧時的需求無法準確被滿足，就無法與主要照顧者建立穩定的依附關係，容易產生不安全感。如此一來，孩子日後在嘗試自己做某些事情時，就會因為「不確定能否得到大人的協助」而裹足不前。相對的，與主要照顧者建立穩定依附關係的孩子因為確定背後有大人做後盾，能夠有足夠的自信去面對「獨立」帶來的挑戰，獨立性自然就會比較高。

用「模仿」強化寶貝自信心

此外，孩子在9個月～1歲半開始發展模仿能力，主要照顧者如果能夠作為孩子模仿的對象，也比較有利於孩子獨立。為什麼呢？鍾宛玲解釋，孩子一旦有了參考範本，照著做以後獲得鼓勵，就會產生「我可以做得到」的認知，這有助強化孩子的自信心、讓孩子產生「自己做」的勇氣。

評估孩子能力 別「呷緊弄破碗」

在訓練孩子獨立的過程中，難免會遇到孩子不肯配合的狀況，此時須判斷孩子是「故意不做」、「沒有能力做」，或「有能力做但需要訓練」。如果是「故意不做」，要找到不做的原因。有些孩子為了與弟弟妹妹爭寵，會刻意裝小以獲得父母關注，這種「故意」，其實是一種撒嬌的表現。另一方面，若孩子是「有能力做但需要訓練」，就可以趁機訓練孩子獨立。

培養孩子獨立其實並不難。但大多數家長都會掉入「呷緊弄破碗」的窠臼，強迫孩子做超過他能力範圍的事，這樣往往會造成孩子的壓力而產生反效果。還有些虎爸虎媽習慣用斥責的方式教育孩子，孩子一而再、再而三受到責罵，就會變得愈來愈畏首畏尾，最後變得什麼都不敢做。也有不少人常告誡孩子「這個不許做」、「那個不准碰」，孩子被侷限在父母設定的框架中，自然也會減緩獨立的腳步。鍾宛玲提醒，父母在培養孩子獨立的過程中應該遵守「不傷人」、「不害己」、「不做違法的事」等3大原則，要求孩子做超過能力範圍的事已經違反了「不害己」的原則，家長應該時時留意自己教育孩子時的態度，才不會弄巧成拙。

培養獨立寶寶的4個條件 在孩子6個月～1歲建立穩定的依附關係。 在孩子9個月～1歲半作為他的模仿對象，開始教導他簡單的生活技能。 糾正孩子時須同時教導他正確的做法，不要一味責罵，以免讓孩子養成逃避心理。 避免要求孩子做超過他能力範圍的事。

 正因為爸爸媽媽在培養孩子獨立時很容易誤踩禁區，本文列出3個最常見的獨立教養觀念，請專家分別說明並揪出盲點。

觀念1.孩子可以睡過夜後，最好和父母分房睡。

專家解讀：

當孩子戒掉夜奶、不會半夜哭著討奶喝，可以一覺到天亮時，就可以開始嘗試讓孩子與大人分房睡。這個時間點大概是6個月以後到1、2歲左右，依孩子的個別狀況而定。為了確保孩子的安全，防止孩子睡到一半窒息或掉落地面，布置睡房時最好不要在床上放太多抱枕、棉被或布偶，床鋪四周也要設置防護措施。初期應該定時到房間巡視、觀察孩子的睡眠狀況，必要時可以利用攝影機監控孩子的動態。

如果錯過1、2歲分房睡的時機，下一個訓練孩子獨立睡覺的時間點是上幼稚園以後。此時寶貝進入團體生活，身旁多了許多同年齡的比較對象，開始出現羞恥心，害怕被同儕嘲笑「長不大」、「羞羞臉」，相對比較容易分房睡。倘若孩子因為怕黑、怕鬼而不敢單獨睡，不妨利用布偶、玩偶和孩子玩角色扮演的遊戲，藉此讓孩子區分現實與虛幻世界。

鍾宛玲表示，與父母同房的孩子無論發生什麼事都可以在第一時間獲得協助，久而久之就會降低「自己做」的意願。分房睡可以讓孩子學習自己處理問題，能夠迅速提升孩子的獨立性。除此之外，分房也可以幫助孩子的睡眠不受大人干擾。畢竟成人的作息與幼兒不同，大人在床上做的一些娛樂活動（如滑手機、看電視）會大大降低孩子的睡眠品質、影響孩子的發育。

小提醒：若孩子罹患先天性遺傳疾病，呼吸時容易嗆到或堵塞，就要以孩子的安危為優先考量，延後分房睡的時間。

觀念2.孩子學走路時跌倒大哭，不要扶他，讓他自己站起來。

專家解讀：

除非孩子在跌倒時流血受傷，或是在不安全的環境練走，否則不需要在孩子跌倒時立刻跑去維護他。

為什麼呢？鍾宛玲分析，開始學走路的孩子同時也在發展語言，有些孩子已經會說一些簡單的疊字詞或字彙，此時可以藉由「跌倒」這個契機訓練孩子向大人說出自己的需求（譬如「痛痛」、「呼呼」）。即便孩子尚未發展出說話能力，也可以讓他學習用肢體動作向大人反映自己的需求（譬如用手指出疼痛部位）。其次，跌倒可以培養孩子自我保護的能力，以後發生類似情形，孩子就知道要用手、腳撐地以免頭、臉受到傷害。再者，跌倒可以凸顯身體「不夠力」的部位，孩子在撐起身體的過程中可以藉此鍛煉這些部位的肌肉。

小提醒：有些家長會讓孩子站在自己的腳上一步一步練走，但孩子不用自己邁步，根本無法練習走路，如此只會讓腿部肌肉愈來愈無力。

觀念3.讓孩子自己吃飯，吃得滿身都是也沒關係。

專家解讀：

自己吃飯不僅可以培養視覺和動作的協調性、加強專注力，也可以激發孩子對「吃飯」這件事的興趣。許多孩子之所以不愛吃飯愛吃零嘴，就是因為吃飯時總是被餵，無法自己掌控節奏和份量，才會藉由吃零嘴來享受「自己吃」的樂趣。想讓孩子將吃飯視為一件開心的事，就要讓他自己動手，不要因為怕髒、怕麻煩而剝奪孩子自己吃飯的權利。要知道，「餵飯」不僅會讓孩子對吃飯這件事感到排拒，也容易讓孩子在吃飯過程中將注意力轉移到其他事物上，這樣反而會降低孩子吃飯的品質。

不過，「自己吃」也有前提。如果孩子還不會拿餐具就讓他自己吃飯，反而會影響手部動作（細動作）的發展。鍾宛玲強調，讓孩子自己吃飯的目的之一就是讓孩子學習使用餐具。如果任由孩子像小小原始人一樣用手抓食物，一旦養成習慣，以後要改就會很困難。

小提醒：雖然寶寶6個月以後就可以開始吃副食品，但孩子彼時手部動作還不成熟、手腕掌控力不足，無法準確將食物放進嘴巴，最好1歲以後再讓孩子練習自己吃飯。

這些餵飯迷思，妳也犯了嗎？ 趕著上班、處理家務，沒時間或不耐煩等孩子自己吃。 怕髒、怕麻煩，見不得孩子把餐桌、衣服弄得一蹋糊塗。 怕孩子吃不飽。 擔心孩子把飯含在嘴裡會蛀牙。