2017全台女性最想知道的事！3觀點一次剖析 秒懂月亮杯非難事

從月亮杯募資到合法上市，竟讓原本令眾多女性煩厭的生理期，一下子成為最希望到來、興奮的時刻，因為許多女性已經迫不及待，想使用月亮杯度過生理期。不過月亮杯真的有好到令人瘋狂嗎？事實上月亮杯的評價兩極，正、反兩方均有各自的擁護者，更時常在網路上掀起筆戰。現在就讓育兒生活雜誌以最中立的角度，用最深入淺出的方式帶你剖析關於月亮杯的一切吧！

台灣史上第一個合法月亮杯誕生

超過900萬的贊助資金以及6000多位募資者的支持，月亮杯群眾募資連署計畫歷經20個月的漫長等待，直到2017年2月才終獲衛福部核准在台合法上市。除了提供現代女性另一種生理用品的新選擇外，更是台灣史上第一個合法月亮杯。如此的消息如同暴風般席捲全台，除了立馬躍上各大媒體關注的核心焦點外，同時更成為時下女性最熱門的話題討論。

非新興產品已在國外廣泛使用多年
近期不管是新聞媒體或是好姐妹的聚會上，大家時不時都會提起「月亮杯」這三個字，但是月亮杯的主要用途究竟為何呢？台灣月亮杯群眾募資計畫發起人Vanessa表示 ，月亮杯是一種女性生理用品，主要使用方式與棉條相同，都是經由塞入陰道的方式，接收女性生理期所排出體外的經血。然而月亮杯並不是一項新興產品，在國外已經廣泛使用約有7、80年的歷史，但由於台灣的衛生法令規定，因此月亮杯在台灣反而成為一項乏人問津的女性生理用品。直到近期募資連署成功以及合法上市法令通過後，它才終於登上媒體注目的焦點。

為何國外近年才出現其他種類的月亮杯？
對於月亮杯資訊觀察入微的女性朋友一定不難發現，為何在國外流行約有7、80年歷史的月亮杯，近年來才在國外出現不同的類型及流行呢？Vanessa表示由於月亮杯開始流行於國外時，已被特定廠商註冊專利及商標權，因此其他廠商並不敢輕易生產設計。直到近年專利及商標權期限已過，因此國外才開始有不同的廠商，重新進行設計製作不同類型的月亮杯。

使用醫療等級的矽膠材質製造
即便月亮杯廣泛流行於國外已有非常久的歷史，但眾多國人仍然對月亮杯的安全性有些質疑。畢竟月亮杯並不像棉條般輕巧、柔軟，而是一種固體的杯狀物，因此當生理期到來時，將它放置於陰道內部接收經血，真的沒有安全上的疑慮嗎？Vanessa表示在研發設計台灣版月亮杯時，確實有特別依照台灣女性的使用習慣，從外觀、軟硬度、舒適度⋯⋯等特性進行設計。舉例來說在募資計畫開跑後，就已經舉辦多次的分享及說明會，除了向眾多女性宣導月亮杯的衛教知識外，也同時對眾多使用者進行使用的經驗回饋，藉此整合台灣女性最能夠接受的月亮杯。比方說月亮杯的硬度、大小，由於國情文化不同台灣女性相較於國外女性，能夠接受的杯子硬度、大小略有差距，因此在設計月亮杯時，就有特別針對這部分進行調整。此外大家最重視的安全性，更是台版月亮杯最重視的環節，因此特別選用醫療等級的矽膠製作，目的就是希望長時間（約12小時）放置於陰道時，能夠避免內部發生感染、病變⋯⋯等問題。

耐用度高且能夠瞭解自己的生理狀態
月亮杯之所以能夠引起國內外女性的關注，絕對有其優勢是其他女性生理用品所欠缺的，但同時也有著令眾多女性擔憂的部分。Vanessa指出大部分女性在面對將月亮杯置入於體內時多半都會有些障礙，原因除了心理上的恐懼外，就是擔心月亮杯是否會在體內產生不適感。因此在硬度上特別調整降低硬度，讓每位女性在使用時都能夠體會到零觸感的美好經驗。同時也特別選用矽膠材質增加順滑感，減少置於陰道時的物理性摩擦，更避免月亮杯不小心刮傷陰道內壁產生的感染風險。此外其耐用度及更換頻率的優勢，更可說是優於其他女性生理用品。一般來說月亮杯的更換頻率及耐用度，在生理期期間使用時一次可維持12小時，且使用過程中更是保持清爽不黏膩的狀態。在取出月亮杯時又能夠藉此觀察經血狀態，瞭解自己生理健康狀況。此外每個月亮杯只要經由正確的清潔及保養維護，最長的使用期限均可長達十年之久。對此Vanessa更進一步補充，由於每位女性對於生理用品的使用習慣、生理狀態各有些微差異，因此還是必須依照個人真實使用的衛生習慣評估較為準確。

月經並非髒穢物而是高養份價值的血液！
「月經是女性體內的髒穢物」如此的看法，不僅男性這樣認為，女性也時常會有這樣的觀念。對此台北醫學大學附設醫院婦科專任主治醫師邱彥諧表示，這其實是一個錯誤的觀念！由於女性在生理發展成熟後，每月子宮內膜便會正常生長以方便受孕，而卵巢的黃體在排卵後會分泌黃體素滋養內膜。若是女性沒有懷孕狀況發生，到月經期時子宮內膜便會剝離、崩解進而形成月經排出體外，由此便可得知月經其實是女性身上最有營養價值的血液，而非大家印象中導致陰道感染的髒穢物。

遵循3原則享受愉快生理期

 讀完上述關於月亮杯的介紹，大家對於月亮杯可說是有著基礎的認識及瞭解，但多數女性仍然不清楚自己到底適不適合使用月亮杯。對此邱彥諧醫師表示，從常見的衛生棉、棉條甚至到日前討論度極高的月亮杯⋯⋯等，台灣女性對於生理用品的選擇並不少，但在選擇女性生理用品時並不是越新穎、話題度越高就越好，還是要就依據以下3項原則思考，如此才能夠讓自己安全又舒適地度過生理期。

1. 清楚自身生理期狀態插
 自身生理期狀態對於生理用品的選擇確實存有部分的影響，因此在選擇生理用品時，首要關鍵就是瞭解自己的生理期。由於女性每月排出的經血從流量、顏色、氣味，更分別代表著體內子宮的健康狀況。邱彥諧醫師更進一步表示女性的生理期通常會維持3～5天，每月經血總量一般來說以30cc至50cc為正常，不過每日的流量多寡，則是依據個人的生理狀態不同而有所變化。因此若是有超過7天以上的狀況，或是總經血流量過多的情況，均屬於不正常的生理狀態（如：凝血功能異常、賀爾蒙失調、子宮內的肌瘤、腺瘤、息肉影響所致），此時則建議至婦產科進行詳細檢查。至於經血的顏色及氣味，一般來說都以暗紅色為主（類似靜脈血的顏色），但若是時常出現鮮紅或大量血塊的狀況時，則可能要留意子宮本身是否有病變（如：黏膜下肌瘤、子宮肌腺瘤、子宮內膜癌）。在氣味上除了本身的血腥味外，若無嚴重的腥臭味都屬正常。

彈性選擇生理用品才是上策插
在與許多台灣女性分享生理用品經驗的過程中，Vanessa認為大家對於生理用品的使用，在態度上其實可再彈性一些。建議在選擇生理用品時，別只選擇特定的生理用品度過全經期，反而可以依據個人的生理變化以及生活習慣（如：流量較大及流量較少的生理期間，所選擇的需求各有不同），或是依據不同場合及環境進行靈活的搭配使用（如：整日皆有許多重要會議進行時，則可使用替換率較低的棉條或衛生棉；若是背包旅行不想攜帶多餘行李時，可選擇月亮杯使用則較為便利）。

2. 瞭解生理用品的使用方式及特性
 從月亮杯募資連署到合法上市，各大社群媒體除了出現不同的討論串外，許多關於女性生理用品的比較分析，也隨著話題熱度而日趨浮現。邱彥諧醫師表示這些比較分析雖然客觀，但每個人在使用生理用品時的體驗有所不同，主要還是以自身的感受為主。雖說可以藉由這樣的討論串及比較，瞭解各項生理用品的使用特性及方式，但真的不見得要照單全收，我們甚至可以在試用過後，再依據個人的使用經驗進行選擇，這才是比較安全且健康的理想方式。邱彥諧醫師更以3大女性生理用品（月亮杯、衛生棉、棉條），整理出使用時須留意的事項提供參考。

月亮杯
 以環保耐用、零觸感、更換頻率低為主打，幾項優勢確實吸引不少女性族群的青睞。但邱彥諧醫師仍提醒大家，雖然月亮杯的優勢不少，但並非完全適合所有年齡層的女性。由於月亮杯的使用方式是將杯體置於陰道內，這對於尚未有性行為的女性，或是剛進入青春期（第二性特徵）的少女，在使用時則千萬要留意處女膜的撕裂傷害，或是月亮杯置入陰道間所產生的不適問題，甚至取出時不小心刮傷陰道內壁、不慎卡在陰道內部⋯⋯等狀況。建議大家在使用前除了增強自己對於月亮杯的相關衛教知識外，也必須謹慎思考自己是否適合使用，若是在使用時遇到無法處理的狀況，則建議直接尋求婦產科醫師進行協助。

月亮杯使用＆清潔重點插
網路上流傳著許多關於月亮杯的摺法，及放置月亮杯時的動作姿勢（深蹲、坐在馬桶上、單腳站立）。對此Vanessa建議以Ｃ字型摺法最容易上手，至於放置月亮杯的動作及姿勢，則視個人的習慣選擇即可。雖說月亮杯能讓生理期變得輕鬆愉快，但Vanessa還是提醒大家在接觸月亮杯到使用熟練前，每位女性至少都得花上6個月的時間學習如何使用。因此在尚未熟能生巧前，建議不要在經期流量大或是需要長時間外出時使用。在清潔部分則留意每月第一次使用前，以煮沸五分鐘殺菌即可，若非生理期間則盡量放置在乾燥處保存。

衛生棉
台灣女性使用率最普及的生理用品，可以說非衛生棉莫屬，除了使用方式最為簡單外，也可說是全年齡層的女性都適用。不過邱彥諧醫師提醒大家，台灣是亞熱帶，一年四季潮濕悶熱的時間不少，因此女性在生理期間使用衛生棉時，則務必養成勤於更換衛生棉的習慣，倘若遇到流量較大的期間，則建議每1～1.5小時進行更換。如此作法一來是讓自己能夠在生理期間免於黏膩的不適感；二來則可避免悶熱不透氣導致細菌滋長，進而在生理期間因為長時間接觸引起感染侵害，甚至影響女性自身免疫力。

棉條
 與月亮杯一樣都是需要藉由塞入的方式，置於女性陰道內吸收經血。只不過棉條的使用難易、硬度及大小，並非月亮杯那般令人有滿滿的心理壓力，在更換頻率上，一根棉條最長可維持8小時更換一次，如此優勢的確也收服了不少女性的心。不過邱彥諧醫師依據他看診的經驗表示，由於棉條無須如同衛生棉般勤於更換。因此許多女性除了有可能將棉條，置於陰道過深難以取出外，更曾經遇過病人在生理期過後忘記將棉條拔除。直到棉條因長期卡在陰道深處，發出惡臭潰爛而腹痛不已，在內診檢查時才取出。此時通常已經造成陰道發炎及感染，因此在此提醒大家，在享受棉條便利性的同時，也切記別忘了思考置於陰道內的健康風險。 

3. 維持規律作息 保持愉悅心情插 

多數女性第一次生理期，約莫在12至14歲階段便會出現，不過有些營養攝取較足夠的女性，甚至早在10歲左右初經就提早報到。邱彥諧醫師更進一步表示，月經對於女性的影響深遠，從第一次初經到進入更年期階段，它可說是陪伴女性將近40年的歲月。因此學會與這位「好朋友」和平共處，更是每位女性一生必學的課題。醫學研究顯示在生理期前後，保持規律作息與愉悅的心情，對於經期間的順暢有益。若是每次生理期便會出現經前症候群的女性（如：焦慮、煩躁⋯⋯等），建議可減少甜食，而採高纖維飲食，並多攝取B6、B群、鈣片等營養素幫助改善。此外個人的飲食及衛生習慣，也是影響經期是否穩定的關鍵。若時常發覺自己的月經不規律、流量不穩定，甚至是出現一些異常狀況時（如：月經顏色過於鮮紅、血塊較多⋯⋯等），則建議直接尋求婦產科醫師進行深入檢查，減少及避免子宮病變的機率。