懷孕後期易出現的病症及預防方法

懷孕後期除了會有身體上的不適外，也有一些病症是需要特別注意的。林新旺醫師表示，早產是第一個需注意的狀況，雖然早產的原因仍有一些不明，但有一些常見的早產徵兆可以注意，包括：陰道分泌物增加或夾雜紅色血絲、陰道留出清澈透明的水漾液體（破水）、每10分鐘有1次以上的子宮收縮陣痛、如月經來時的腹痛或脹痛、腹部變硬、持續出現腰部痠痛等；如果發現上述早產的徵兆，需立即就醫安胎，可延長胎兒在子宮內成長的時間，避免成為過早出生的極低體重早產兒。

再來需注意的是妊娠糖尿病、妊娠高血壓的問題。妊娠糖尿病在孕期24至28週左右進行檢查，若已經確定得了妊娠糖尿病，初期以飲食調整與控制為主。當孕媽咪確定已經得了妊娠糖尿病，這時會建議孕媽咪租一台測血糖機回家每天飯前與飯後各測一次，以此來檢視自己的飲食控制有沒有效果；大部份的妊娠性糖尿病只要飲食控制即可。嚴重的妊娠糖尿病則需要施打胰島素來治療。一旦用到胰島素來控制血糖，就必須一直注射到生產，中間不能中斷，因為愈到懷孕後期血糖值會愈高，必須好好控制才行，等生產結束後血糖就會慢慢的恢復正常了。

妊娠高血壓是懷孕至20週才會出現的高血壓，而且生產結束約12週血壓就會恢復正常。至於妊娠高血壓形成的原因，至今並未有確切的論述，生第一胎的孕婦、體重過重（BMI在25以上）者、有高血壓家族史的孕婦、懷孕前就有高血脂或動脈硬化的症狀、喜好高熱量或高鹹度飲食習慣的孕婦，都比較容易在懷孕20週左右出現妊娠高血壓。患了此症，通常會請孕媽咪先做飲食控制，希望將一天的總鹽量控制在3至5克內來降低血壓。建議患有妊娠高血壓的孕婦一定要嚴格控制飲食，太鹹的食物一定要避開。其次，咖啡與茶也會引發高血壓，應該避免飲用，還有油炸類與高熱量的食物都應盡量少吃；除了控制飲食，作息最好也維持規律與正常，因為像熬夜也會導致血壓不穩定；最好能有規律的運動，對控制血壓會有幫助。若是孕媽咪除了患有妊娠高血壓又再加上有蛋白尿問題，就會出現更嚴重的子癇前症，子癇前症嚴重的狀況除了會造成孕媽咪的腎臟病變、肝功能指數升高、血壓升得更高、視力出現雙影模糊外，在生產過程中還有可能癲癇發作造成危險。

最後，若有甲狀腺亢進問題的孕婦，則需要規則的服藥，不可以擅自停藥，因為隨便自行停藥後復發機率大增，而且若控制不好，會引發「甲狀腺風暴」，嚴重者甚至可能致命。

懷孕後期生活上的建議

懷孕後期生活上最應注意的是食與行，上述的許多懷孕後期不適與病症都與飲食習習相關，建議孕婦飲食上要少鹽、少油、少糖。尤其有妊娠糖尿病問題者，更要嚴格控制澱粉與糖分的攝取量，可以少量多餐；食物烹調以蒸煮為主；澱粉類最好選擇纖維含量高的五穀米、糙米等，還要多吃纖維素高的食物；水果的量不能太多，飲料一般含糖量都很高所以要盡量避免。白開水是最佳飲料，孕期要多喝水，才能讓身體的各種循環順暢，也比較不會有泌尿道感染的問題。

至於行的方面，懷孕後期要出門旅遊，最好車程在四小時以內，也需避免路程中有過多的顛簸。平常仍需規律的運動，以走路、活動四肢等平緩的運動為佳，在公共場合應多戴口罩，降低被他人感染的機率。